活動内容

「ココロとからだがよろこぶ健康レッスン」に参加しました。生こんにゃく麺をいただいて、ちこりの話を聞きました。そして、「アロマの香りと入浴で脳を刺激　リラクゼーションによる簡単脳ケア」でフィトラボの松本先生のお話を聞きました。アロマは鼻から入って、心や体が喜ぶ役割があることが分かりました。ラベンダーとオレンジの精油が入ったハンドバスをしました。そして、アロマの入った石けんを作りました。

参加者のようす

色々な香りで気分がよくなった。みんな楽しそうに体験していた。

感想・気づいたこと・考えたこと

インフルエンザに効くのはユーカリ。ダイエットに効くのがグレープフルーツ。アロマの精油って植物や果物から作るそうだ。グレープフルーツはとってもリラックスした気持ちになれた。植物や果物の香りは大切なんだなって分かった。もっとアロマの勉強をしてみたくなった。ちょっと難しいお話もあったけど、香りをかいだだけでさわやかな気分になったので、自分でもびっくりした。
石けんは楽しく作れたので、今度はお風呂で楽しもうと思う。
こんにゃく麺は普通のラーメンと変わらなかった。試供品をいただいたので、夕食に鍋に入れて食べた。美味しかったよ。